Bezpieczne wspólne spanie

Wiele rodziców decyduje się na spanie z maluchem w jednym łóżku. Niezależnie od tego czy jest to świadoma decyzja, czy wynik „nieodkładalności” pociechy, istotne jest, aby zapewnić dziecku bezpieczne warunki do snu.

Na co należy zwrócić uwagę?

• Najbezpieczniejszą formą wspólnego spania jest dostawka.
• Jeśli nie korzystacie z dostawki to połóżcie materac na podłodze lub zainstalujcie odpowiednio wysoką barierkę przy łóżku.
• Dziecko powinno spać od strony barierki, zamiast między rodzicami.
• Ubierajcie dziecko do snu w śpiworek lub otulacz. Nie wolno dziecka przykrywać: ani pieluszką, ani kocykiem, ani kołderką. Jeśli jest obawa, że dziecku będzie zimno, należy je cieplej ubrać do snu.
• Nie korzystajcie z ochraniaczy, kokonów ani wałków pozycjonujących.
• Przy dziecku nie może być żadnych luźnych materiałów.
• Amerykańska Akademia Pediatryczna zaleca rodzicom, aby nie korzystali z kołdry i poduszki, gdy w jednym łóżku śpi z nimi niemowlę.
• Zawsze układajmy dziecko do snu na pleckach.
• Temperatura w pokoju nie powinna przekraczać 20 stopni Celsjusza.
• Jeśli mama ma długie włosy, powinna je związać przed położeniem się spać przy dziecku.
• Nie należy spać w jednym łóżku z dzieckiem, gdy rodzice są przemęczeni z powodu chronicznego braku snu.
• Nie śpijcie razem na kanapie.
• Nie pozwólcie innym opiekunom (i członkom rodziny) spać razem z Waszym dzieckiem.

Diana Rosz-Chilarzewska
Pani Kołysanka
Certyfikowana konsultantka ds. snu dziecka