„Ratunku!!! Moje dziecko budzi się co godzinę.” Sprawdź trzy główne przyczyny nocnych pobudek.
więcej
Gniazdka powinny mieć zastosowanie tylko na drzemki, gdy opiekun jest tuż obok i czuwa nad bezpiecznym snem dziecka.
więcej
To jak to w końcu jest z tym zaciemnianiem pokoju na czas snu..? Zaciemniać czy nie?
więcej
Przeczytajcie sprawdzone wskazówki Pani Kołysanki!
więcejStosowanie optymalnych czasów czuwania to świetne rozwiązanie pozwalające uniknąć stanu przemęczenia dziecka. Warto pamiętać o tym, aby czas czuwania, czyli czas aktywności dziecka między obudzeniem się, a ponownym zaśnięciem nie był zbyt długi. Gdy czas czuwania dziecka jest dłuższy niż zalecany dla danego wieku, dziecko staje się przemęczone, a jego organizm wytwarza hormon stresu, kortyzol, który dodaje organizmowi energię niezbędną do dalszego funkcjonowania. W konsekwencji dziecko staje się nadmiernie pobudzone, jest marudne i płaczliwe. Dlatego dziecku łatwiej będzie zasnąć, gdy położymy je spać zanim w jego organizmie zajdą zmiany chemiczne spowodowane przemęczeniem.
więcej...Zapotrzebowanie dziecka na sen maleje wraz z wiekiem: noworodek śpi nawet 18 godzin na dobę, niemowlę 2-miesięczne do 17 godzin, a niemowlę 3-miesięczne już „tylko” do 15 godzin na dobę. Oprócz informacji o zapotrzebowniu noworodków, niemowląt oraz małych dzieci na sen, w tabelce przedstawiam również informacje o liczbie drzemek w danym wieku. Sprawdźcie, czy Wasze dziecko śpi tyle, ile potrzebuje.
więcej...