Gniazdka powinny mieć zastosowanie tylko na drzemki, gdy opiekun jest tuż obok i czuwa nad bezpiecznym snem dziecka.
więcejTo jak to w końcu jest z tym zaciemnianiem pokoju na czas snu..? Zaciemniać czy nie?
więcejPrzeczytajcie sprawdzone wskazówki Pani Kołysanki!
więcejNa co należy zwrócić uwagę?
więcejStosowanie optymalnych czasów czuwania to świetne rozwiązanie pozwalające uniknąć stanu przemęczenia dziecka. Warto pamiętać o tym, aby czas czuwania, czyli czas aktywności dziecka między obudzeniem się, a ponownym zaśnięciem nie był zbyt długi. Gdy czas czuwania dziecka jest dłuższy niż zalecany dla danego wieku, dziecko staje się przemęczone, a jego organizm wytwarza hormon stresu, kortyzol, który dodaje organizmowi energię niezbędną do dalszego funkcjonowania. W konsekwencji dziecko staje się nadmiernie pobudzone, jest marudne i płaczliwe. Dlatego dziecku łatwiej będzie zasnąć, gdy położymy je spać zanim w jego organizmie zajdą zmiany chemiczne spowodowane przemęczeniem.
więcej...Zapotrzebowanie dziecka na sen maleje wraz z wiekiem: noworodek śpi nawet 18 godzin na dobę, niemowlę 2-miesięczne do 17 godzin, a niemowlę 3-miesięczne już „tylko” do 15 godzin na dobę. Oprócz informacji o zapotrzebowniu noworodków, niemowląt oraz małych dzieci na sen, w tabelce przedstawiam również informacje o liczbie drzemek w danym wieku. Sprawdźcie, czy Wasze dziecko śpi tyle, ile potrzebuje.
więcej...