• Webinar – Dobry start: sen w wieku
    0-5 miesięcy

    Zapisz się

  • Webinar – Zdrowy sen malucha: 6-18 miesięcy

    Zapisz się

  • Wasze dziecko ma problemy ze snem lub zasypianiem?

    Często budzi się w nocy? Zasypia dopiero po 22? Usypianie trwa wieki? Nie śpi w nocy przez parę godzin? Często się budzi na nocne karmienie?

    Kontakt

  • 15-minutowa darmowa konsultacja

    Podczas rozmowy omówimy problemy związane ze snem Waszego dziecka i nakreślimy kierunek działania.

    Więcej

  • Indywidualne konsultacje

    Indywidualny Plan Poprawy Snu „szyty na miarę”, dostosowany do potrzeb Waszej rodziny, wieku i temperamentu dziecka oraz jego dotychczasowych skojarzeń ze snem.

    Więcej

  • Historie moich rodzin

    „Ania jest wypoczęta i tak jak Pani wcześniej wspominała jej humory i nieposłuszeństwo zniknęły wraz z jej poprawnym funkcjonowaniem snu.”

    Więcej opinii
Poznajmy się Opinie rodziców

Ostatnio na blogu

OPTYMALNE CZASY CZUWANIA

Stosowanie optymalnych czasów czuwania to świetne rozwiązanie pozwalające uniknąć stanu przemęczenia dziecka. Warto pamiętać o tym, aby czas czuwania, czyli czas aktywności dziecka między obudzeniem się, a ponownym zaśnięciem nie był zbyt długi. Gdy czas czuwania dziecka jest dłuższy niż zalecany dla danego wieku, dziecko staje się przemęczone, a jego organizm wytwarza hormon stresu, kortyzol, który dodaje organizmowi energię niezbędną do dalszego funkcjonowania. W konsekwencji dziecko staje się nadmiernie pobudzone, jest marudne i płaczliwe. Dlatego dziecku łatwiej będzie zasnąć, gdy położymy je spać zanim w jego organizmie zajdą zmiany chemiczne spowodowane przemęczeniem.

więcej...

ILE SNU POTRZEBUJE DZIECKO?

Zapotrzebowanie dziecka na sen maleje wraz z wiekiem: noworodek śpi nawet 18 godzin na dobę, niemowlę 2-miesięczne do 17 godzin, a niemowlę 3-miesięczne już „tylko” do 15 godzin na dobę. Oprócz informacji o zapotrzebowniu noworodków, niemowląt oraz małych dzieci na sen, w tabelce przedstawiam również informacje o liczbie drzemek w danym wieku. Sprawdźcie, czy Wasze dziecko śpi tyle, ile potrzebuje.

więcej...