Ile snu potrzebuje dziecko?

Zapotrzebowanie dziecka na sen maleje wraz z wiekiem: noworodek śpi nawet 18 godzin na dobę, niemowlę 2-miesięczne do 17 godzin, a niemowlę 3-miesięczne już tylko do 15 godzin na dobę. Poniższa tabelka przedstawia wartości uśrednione, jednak odchylenia od tych rekomendacji są zaskakująco niewielkie. Sprawdźcie, czy Wasze dziecko śpi tyle, ile potrzebuje.

 

Wiek dziecka
Sen nocnySen dziennyCałkowita ilość snu na dobę
0 - 4 tygodnie8 - 9 godz.8 - 9 godz.
(4-5 drzemek)
16 - 18 godz.
5 - 8 tygodni
8,5 - 10 godz.6 - 7 godz.
(3-4 drzemki)
15,5 - 17 godz.
9 - 12 tygodni10 godz.5 godz.
(3 drzemki)
15 godz.
4 - 5 miesięcy11 godz.3,5 - 4 godz.
(3 drzemki)
15 - 14,5 godz.
6 - 8 miesięcy11 godz.3 - 3,5 godz.
(3 drzemki do 8-9 mż.)
14 - 14,5 godz.
8 - 12 miesięcy11 godz.3 godz.
(2 drzemki)
14 godz.
13 - 18 miesięcy11 godz. 15 min2 godz. 15 min - 2,5
(1-2 drzemki)
14 godz.
18 miesięcy - 2 lata11 godz. 15 min2 godz. 15 min
(przeważnie
1 drzemka)
13,5 godz.
2 - 2,5 lat11 godz.2 godz.
(1 drzemka)
13 godz.
2,5 - 3 lata10,5 godz.1,5 - 2 godz.
(1 drzemka)
12 - 12,5 godz.
4 - 5 lat11,5 godz.45 minut odpoczynku
11,5 godz.
5 - 6 lat11 godz.0
11